فشار خون ایده آل در هر سن کدام است؟ کلید طلایی سلامت قلب

فشار خون یکی از حیاتی ترین شاخص های سلامت است و پایش آن در پیشگیری از بسیاری بیماری ها مانند حمله قلبی، انسداد رگها و از کار افتادن کلیه ها اهمیتی اساسی دارد. بطور ایده آل همه ما باید بکوشیم فشار خونی زیر 120/80 میلیمتر جیوه داشته باشیم. لیکن بسیاری از انسانها دارای فشار خونی در گستره 120/80 تا 140/90 میلی متر جیوه هستند.

فشار خون چیست؟

فشار به بیان ساده میزان نیروی اعمال شده بر روی یک جسم است (نیرو تقسیم بر سطح). در این حالت فشار خون به نیروی اعمال شده توسط خون در حالی که بر دیواره های رگهای خونی فشار می آورد گفته می شود.

وقتی فشار خون خیلی بالاست، رگهای فرد تحت کشش مداومی هستند که در این حالت به بیماری قلبی عروقی خطرناکی می تواند منجر شود.

اعداد نشان دهنده فشار خون به چه معنا هستند؟

فشار خون بر حسب واحد میلی متر جیوه اندازه گیری می شود و در دو مقدار خوانده می شود: سیستولیک و دایاستولیک. برای مثال یک فشار خون ایده آل 120 روی 80 یا 120/80 mmHg است.

مقدار  بالا معرف فشار خون سیستولیک است که فشار خون در رگها را هنگام ضربان قلب اندازه گیری می کند. مقدار پایین تر فشار دایاستولیک است که به فشار درون رگها هنگام استراحت قلب بین دو ضربان ارتباط دارد.

اندازه گیری فشار خون با دستگاه مخصوص از آنجایی اهمیت دارد که فشار خون بالا (هایپرتنشن) چیزی نیست که قابل احساس باشد. لیکن اگر فشار خون یکبار اندازه گیری شده و مقدار آن بالا باشد، به این معنا نیست که همواره مقدار آن بیش از حد است. برای رسیدن به یک مقدار قابل اعتماد، فشار خون باید طی چندین روز در حین استراحت اندازه گیری 0شود.

نشانه ها و عوارض فشار خون بالا

هر فشار خونی بالاتر از 140/90 بالا محسوب می شود و نیاز به توجه پزشکی دارد. فشار خون بالا اغلب قاتل خاموش نامیده می شود زیرا معمولا علایمی ندارد ولی اگر کنترل نشود می تواند به بدن آسیب وارد کند. لیکن افراد دارای فشار خون بالا اغلب از سردرد مکرر رنج می برند.

لازم است توجه کنیم که فشار خون فرد می تواند بسیار متغیر باشد و یک مقدار منفرد فشار خون بالا نباید موجبات نگرانی را فراهم کند. اگر چند هفته اندازه گیری مداوم به مقادیر بالا منجر شود می توان گفت فرد دارای هایپرتنشن است.

چرا فشار خون برای سلامت اهمیت دارد؟

گرچه فشار خون 140 روی 90 عادی محسوب می شود، مقدار ایده آلی نیست. همه باید سعی در کاهش فشار خون برای پیشگیری از حملات قلبی یا انسداد عروق باشند. برای مثال فردی با فشار خون 135/85 دوبار بیشتر ار فردی با فشار خون 115/75 در معرض حمله قلبی است. رگهای خونی با گذشت سن ضعیف تر می شوند، بنابراین باید به کنترل فشار خون توجه زیادی شود.

فشار خون بالا می تواند نتیجه عوامل ارثی باشد، اما اغلب سبک زندگی موثرتر است. برای مثال استفاده ناکافی از سبزی و میوه و مصرف بیش از حد الکل، ورزش نکردن و اضافه وزن م یتواند از عوامل فشار خون بالا باشد.

انجمن قلب آمریکا فشار خون ایده آل در هر سنی را مطابق جدول زیر تعیین کرده است:

سن	زن	مرد
1 – 2	80/34 – 120/75	83/38 – 117/76
3	100/59	100/61
4	102/62	101/64
5	104/65	103/66
6	105/68	104/68
7	106/70	106/69
8	107/71	108/71
9	109/72	110/72
10	111/73	112/73
11	113/74	114/74
12	115/74	116/75
13	117/75	117/76
14	120/75	119/77
15	120/76	120/78
16	120/78	120/78
17	120/80	120/78
18	120/80	120/80
19-24	120/79	120/79
25-29	120/80	121/80
30-35	122/81	123/82
36-39	123/82	124/83
40-45	124/83	125/83
46-49	126/84	127/84
50-55	129/85	128/85
56-59	130/86	131/87
60+	134/84	135/88

آیا فشار خون می تواند خیلی پایین باشد؟

ورزشکاران حرفه ای اغلب دارای فشار خون خیلی پایین هستند. فشار خون پایین معمولا چیز خوبی است اما اگر شخص دچار افسردگی، بی حالی یا ضعف عمومی باشد باید مورد معاینه پزشک قرار گیرد.

منبع:

https://www.zmescience.com/science/ideal-blood-pressure-age-0523/

---

تدریس دروس ریاضیات دبیرستان و دانشگاه

توسط مدرس خصوصی با بیش از 25 سال سابقه مفید

دروس دانشگاهی: ریاضیات عمومی، معادلات دیفرانسیل، محاسبات عددی، ریاضی مهندسی

شماره تماس: [phone] (ناصری)

---

نتایج یک نظرسنجی علمی: بیماری کووید 19 کی پایان می پذیرد؟

تصویر زیر نتایج این نظرسنجی را که در آبان 1399 آغاز شده و 267 نفر در آن شرکت کرده اند نشان می دهد:

گروه های 1 و 2 را می توان افراد خوش بین جامعه آماری دانست که امیدوار بودند این بیماری ویرانگر بزودی با واکنش های طبیعی مکانیسم های بدن انسان ها یا واکسیناسیون گسترده از بین برود. سال 1401 به پایان نرسیده ولی از روند بیماری کووید 19 می توان دریافت نظر گروه چهارم احتمالا به نتیجه واقعی نزدیک تر است. بیماری کووید 19 شاید هیچگاه از میان نرود لیکن به یک بیماری قابل مهار در جوامع بشری تبدیل شود. استفاده از نظر سنجی برای یک مساله علمی شاید منطقی بنظر نرسد لیکن جامعه انسانی امروز بسیار آگاه و با دانش است و میتوان روی فهم عمومی آن حساب باز کرد.

آیا شکلات برای سگها بد است؟

دامپزشکان هرگونه غذای انسانی برای سگها را منع می کنند ولی درباره دور نگهداشتن شکلات از دسترس این دوستان ما بسیار سخت گیرتر هستند. در طی تعطیلات معمولا این ماده غذایی فراوانتر است و باید آن را از دسترس سگها دور نگه داشت.

شکلات دارای موادی به نام تئوبروماین و کافئین است که هضم این دو ماده محرک برای سگها بسیار دشوار بوده و با تجمع در بدن آنها باعث اختلال عملکرد ارگانهای آنها می شود.

شدت اثرات منفی شکلات به مقدار تئوبروماین و کافئین در آن بستگی دارد. شکلات تیره و تلخ دارای مقدار زیادی از این ماده است در حالی که شکلات شیری حد.د یک سوم از این مواد را در خود دارد. شکلات سفید دارای کمترین مقدار از این دو ماده است و اثر سمی کمتری بر سگها دارد.

مسمومیت با شکلات معمولا 6 تا 12 ساعت بعد در سگها ظاهر می شود و ممکن است شامل ریزش بیش از حد آب از دهان و نفس نفس زدن تند، تشنگی و ادرار بیش از حد و استفراغ و اسهال باشد. افت دمای بدن و افزایش ضربان قلب نیز در پاره ای موارد مشاهده می شود که گاهی اوقات به مرگ می انجامد.

دامپزشکان معمولا با دادن زغال چوب فعال شده به سگ آن را وادار به استفراغ می کنند تا ماده سمی از بدن او قبل از جذب به جریان خون بیرون رود. دادن مایعات فراوان نیز توصیه شده است.

منبع اصلی

https://www.livescience.com/32976-why-is-chocolate-deadly-for-dogs.html

همه گیری کرونا چگونه پایان خواهد یافت؟

14 سپتامبر 2021

هجده ماه از همه گیری کرونا گذشته و با فاصله گیری اجتماعی و ماسک هایی که بر چهره ها می توان دید این بیماری ظاهر جوامع انسانی را بشدت تغییر داده است. مردم بیش از هر زمانی مشتاقند بدانند این همه گیری کی و چگونه پایان خواهد یافت. با اینکه هیچ چیزی در این مورد قطعی نیست.، شواهد زیادی در دست است تا آینده ای واقعگرایانه تر را از آینده این بیماری تصویر کنیم.

به احتمال زیاد کووید 19 اولین مورد شیوع جهانی یک ویروس از خانواده کرونا نیست. این فرضیه وجود دارد که آنفولانزای روسی که در سال 1889 بروز کرد در اصل آنفولانزا نبوده، بلکه توسط یک ویروس کرونا به نام OC43 ایجاد شده است.

شواهد جاری نشان می دهند که SARS-COV-2 که باعث کووید 19 می شود، همچنان باقی خواهد ماند و نه واکسن ها و نه ابتلای طبیعی مانع پخش ویروس نخواهد شد.

با وجودی که واکسن ها باعث کاهش انتقال ویروس می شوند، از ابتلای افراد جدید تا حدی که ویروس کاملا محو شود جلوگیری نمی کنند. حتی قبل از فرارسیدن ویروس دلتا، مواردی از ابتلای افرادی که کاملا واکسینه شده بودند مشاهده شده بود. این افراد هم مبتلا شده و هم ویروس را به افراد دیگر منتقل کرده اند. از آنجایی که واکسن های موجود در مبارزه با گونه دلتا از اثربخشی کمتری برخوردارند، احتمال ابتلا پس از تزریق حتی دوز دوم نیز افزایش یافته است. ایمنی در برابر ابتلا پس از چند هفته از تزریق دوز دوم شروع به کاهش می کند. از آنجایی که ایمنی در برابر ابتلا نه مطلق و نه دائمی است، ایمنی جمعی قابل حصول نیست. معنای این واقعیت این است که کووید 19 احتمالا به یک آندمی تبدیل می شود، یعنی چیزی مثل سرماخوردگی معمولی و میزان ابتلای روزانه به میزان اختلاط افراد بستگی خواهد داشت. در این صورت بیشتر موارد ابتلا یا بدون علامت یا خفیف خواهد بود.

اکنون ثابت شده است که واکسیناسیون مانع ابتلا به بیمایر کووید 19 نمی شود بلکه از موارد شدید ابتلا کاسته یا مانع مرگ در اثر بیماری می شود. برای موثر بودن واکسیناسیون عمومی، این امر باید در کوتاهترین مدت ممکن باید انجام شود.

منبع:

https://theconversation.com/how-will-the-covid-pandemic-end-167244

مفهوم عدد CT در تست های کووید 19

عدد CT مخفف آستانه چرخه یا Cycle Threshold در تست کووید 19، به معنای میزان ویروسی است که شخصی در بدن خود میزبانی می‌کند.

این عدد می‌تواند تا اندازه‌ای نشان دهنده میزان خطرناک بودن ابتلا باشد. همچنین میزانی باشد از آلوده کنندگی فرد مبتلا که باید از سایرین جدا و قرنطینه شود. عدد CT یک معیار ناقص است و افزودن آن به نتیجه تست هنوز مورد مناقشه کارشناسان مرتبط می‌باشد.

تست های استاندارد ابتلا به کووید 19 را با جداسازی و تکثیر رشته وراثتی ویروس با استفاده از فنی به نام واکنش زنجیره ی پلیمراز (PCR) انجام می‌دهند که بر چرخه های متعدد تکثیر رشته وراثتی جهت تولید میزان قابل شناسایی RNA ویروس متکی است. مقدار CT تعداد چرخه‌هایی است که برای آشکارسازی ویروس لازم است. ماشین های PCR پس از رسیدن به نقطه آشکارسازی از کار می‌ایستند. اگر پس از 37 تا 40 چرخه ویروس آشکارسازی نشد، تست منفی محسوب می‌شود. اما نمونه‌های مثبت می‌توانند مقادیر CT بسیار متفاوتی داشته باشند.

ماشین های مختلف PCR نیز می‌توانند در مقادیر مختلف CT از کار بایستند. سواب‌های مختلف از یک فرد نیز می‌توانند نتایج مختلفی بدست دهند. بنابراین مقدار CT یک مقیاس مطلق محسوب نمی‌شود.

نتایج تحقیقات نشان می دهند فرد مبتلا در روزهای نخست دارای مقدار CT زیر 20 است و سپس با پاک شدن ویروس کرونا این مقدار به تدریج بالاتر می‌رود. یادآوری می شود که این عدد به معنای بار ویروسی موجود در بدن شخص نیز هست.

منبع:

https://www.sciencemag.org/news/2020/09/one-number-could-help-reveal-how-infectious-covid-19-patient-should-test-results